Kosttillskott vid styrketräning samt löpning

Vad ska man ta för kosttillskott när man styrketränar samt löper nästan varje dag?.

Pröva magnesium, zink, b vitamin så blir man pigg å stark, Det är bra vid träning. Jag har även använt grow från Pernilla Carrier i Stockholm . Angående protein. Finns annat protein tillskott såklart också.

1 gillning

Gainer, pwo, aminosyror, Post Workout, kalcium, magnesium samt , a, b ,c, d, e och k vitaminer.
Det enda jag kör just nu och det fungerar perfekt.

Gått upp i vikt i muskler och kroppsmassa, extra pump på gymmet. Sover bättre. Känner mig piggare.

Men allt beror på vad ditt syfte med träning är.
Jag tränar för att bli större, starkare

Sen äter jag ris och kyckling i stort sett varje dag. ENKELT OCH SUPER GOTT.

1 gillning

Jag skulle rekommendera att du läser på på styrkelabbet.se. De har jäkligt bra guider utan massa skitsnack. Här är deras sida om kosttillskott: Kosttillskott för dig som styrketränar: De vi själva använder - Styrkelabbet

1 gillning

Nu tar jag ren hampa protein för kostnaden . Magnesium,zink. B,c vitamin extra är bra. Å andra saker. Det är olika för personer å personel . Har rent vatten i köket å när man tvättar sig är ej fel.